【生酮ketogenic】薄荷冰淇淋 無糖無蛋 low carb/gluten-free 冰淇淋 牛油果avocado,scooped out,無糖杏仁奶unsweetened almond milk,多脂鮮奶油heavy cream,酸橙汁/檸檬汁（可選）lime/lemon juice (optional),薄荷提取物（薄荷粉）mint extract,海鹽調味fine sea salt to taste,融化的椰子油coconut oil melted,無糖可可粉cocoa powder unsweetened,甜葉菊粉或其他甜味劑powdered stevia or sweetener of choice,香草vanilla,海鹽調味fine sea salt to taste 綜合評分 7.0
【健康三餐】全麥黑巧香蕉馬芬（附無麩質版） 馬芬 熟透透的皮滿是黑點的香蕉,大號雞蛋（室溫）,全脂牛奶（室溫）,白醋,椰子粉（coconut flour）,全麥粉,木薯粉或土豆粉或玉米澱粉,無糖可可粉,小蘇打粉,細海鹽 綜合評分 7.7