好料理

午後小沙拉

綜合評分 8.3
少食多餐對身體有好處，也利于減肥。 實際上我們每天應該吃四餐，除去飯點的三餐，還應加一餐。 那麼什麼時候加餐呢？ 多吃一餐不會胖麼？ 這里我來告訴你加餐是絕對有好處的，不僅可以減少暫時的饑餓感，也可適當減少晚餐的進食量。 說到這里，大家應該知道了，應在晚餐前加餐，大概下午四點多！ 但進食量不能超過200-300kcal，所以水果加酸奶是最好養生減肥之選！

用料

做法

  • 午後小沙拉的做法 步骤1

    把水果切成喜歡的樣子，淋上濃稠的酸奶！

小貼士

香蕉加酸奶可以達到小芭蕉的風味，增加了香蕉的奶香味又降低了酸奶的酸味∩__∩…

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