燕麥,牛奶,肉桂粉,白糖+紅糖,香草精,熱水（泡燕麥）,冷水
綜合評分 7.5
牛奶燕麥汁
綜合評分 7.5
b站上《我渴了》系列視頻里的一篇，看完之後動手實踐了一下。牛奶味道的燕麥汁，很香濃，適合做早餐吃，甜度什麼的可以自己調配，符合減肥期親們的需要~嘻嘻。 吃起來可能有點像伊利的谷粒多，不過自己做更加扎實也放心一些。好了，開始吧！
用料
做法
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準備好原材料。
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燕麥君用兩杯熱水泡十分鐘。
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燕麥和水用料理機打碎~
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一杯冷水入鍋，加入肉桂和一小撮鹽煮開
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將打碎的燕麥汁倒入鍋中，倒入牛奶，糖，香草精。
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蓋子蓋一半，煮十到二十分鐘
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好了！開吃！
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加一個水果，美美的早餐！
小貼士
煮的過程中可以攪動一下，防止粘鍋。 根據個人口味還可以加一點巧克力醬什麼的，自由發揮空間很大~~ 希望你能嘗試一下喲~嘻嘻
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