大蒜(紫皮最好),小米醋,白砂糖,細鹽
綜合評分 7.8
美顏瘦身湯
綜合評分 10.0
冬季天氣寒冷，在瘦身期間就要選擇合適的飲食，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，在冬季具有滋補與瘦身的雙重功效，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧，幫助大家快速瘦身。排濕利尿去水腫，人自然也會瘦啦。
用料
做法
-
紅豆、黑豆、薏米、黑米、糯米、蓮子、黑芝麻，洗 干淨，全部提前一晚，用水泡起來，豆子必須泡，才方 便煮熟。（豆子泡的久，感覺都泡出豆沙了，所以我第 二天煮的時候就沒有換水）
-
兵鴿核桃仁放進去（我偷懶選擇現成的，不要那種琥珀核桃啊，或是別的口味的，原味就好）
-
兵鴿桂圓肉放進去，不用太多，五六個就行（它就像銀耳湯里的紅棗一樣，提味兒的作用）
-
-
接著就是放滿水開煮啦。時間越長豆子越爛。
-
好啦，最就這樣簡單完成，我喜歡自己碗里單獨加 糖，因為不知道大家的口味嘿嘿，要滋補一點了，還是 熬的時候就加吧，效果會有所不同的。
小貼士
注意火候
所在的分類
相關食譜
紅豆,黑米,黑芝麻,桂圓,蓮子,黑豆,糯米,薏仁,兵鴿核桃仁
綜合評分 10.0
紅豆,黑米,黑芝麻,桂圓,蓮子,黑豆,糯米,薏仁,兵鴿核桃仁
綜合評分 9.8
土豆,西紅柿,鹽
綜合評分 8.4
銀耳,棗,冰糖,淮山,枸杞,百合
綜合評分 9.4
紅棗,泡參,薏米,蜂蜜,清水
綜合評分 8.8
銀耳,紅棗,白糖
綜合評分 9.1
西紅柿,甜洋蔥（白的）,芹菜,魔芋,小姑娘辣白菜,現磨黑胡椒,鹽
綜合評分 8.0
冰糖（片糖）,核桃,紅棗,桂圓
綜合評分 9.4
芹菜,鹽,醋,黑胡椒
綜合評分 9.6