做法

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  淘洗好的大米，入滾水，煮6分鐘。

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  著放入小米，再次煮開後轉中火，煮約20分鐘。

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  核桃放溫水里泡軟後，剝掉外皮。

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  紅棗用輔食機或蒸鍋蒸15分鐘後，剝皮去核。

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  將紅棗和核桃放入輔食機里，加入70ml溫水，打成泥糊。棗肉較軟，後期做這道輔食時，我會有意識的留下一些小塊的棗肉不打碎，直接加到粥里。這樣可以增加食物的粗糙度，有助于鍛煉寶寶的下顎。

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  加入粥里，攪拌均勻，煮約2分鐘。

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  關火，加蓋燜五分鐘。

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  趁熱給寶寶吃。當天吃不完可以用冰格冷凍起來，一周內吃完。

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  紅棗和核桃都是營養價值非常高的食物，特別是核桃，能夠為寶寶的智力發育提供助力。大米搭配小米的米粥做法，也能夠在確保寶寶碳水化合物攝入的同時，彌補相互營養成分上的不足，做到營養更加均衡。當然，對于第一次添加紅棗和核桃的小寶寶來說，要先分別添加這兩種食材，確定都不過敏後，再嘗試這道輔食哦。