做法

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  取兩片面包。 軟吐司、法棍、貝果、硬歐……按心情選擇喜歡的面包吧∼

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  夾入喜歡的食材。 要顏值高的話注意一下顏色搭配。

• 【簡單粗暴滿足感強的充饑簡餐】 吐司片的話， 單純地抹上厚厚的花生醬/巧克力醬/果醬， 然後蓋上面包片壓一壓， 對角線切一刀就可以。 不過因為不夠健康所以我偶爾才這麼吃一下款待自己。

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  【吐司三明治】 常用醇熟的面包，因為熱量和脂肪含量都相對少，而且口感也很好。 【不同面包百搭公式】︰ 一些生脆的蔬菜（比如生菜，卷心菜等等）（多多地放吧，健康又好看）、 口感扎實一些的蛋白質（比如白煮蛋、煎得口感棒棒噠的雞胸肉等）、 我因為一般不加醬，所以，酸甜水潤清爽的【番茄】就是秘密武器。怎麼夾都好吃！ 其他喜歡的都可加∼ 注意︰ 夾好食材蓋上面包片之後不要立刻切！ 先用保鮮膜緊緊地把它裹起來∼ 然後把重物壓在上面放幾分鐘∼ 因為有這個壓緊的過程，吐司三明治可以多加料∼會使口感棒棒的一口吃到好多∼ 我喜歡攔腰切成兩個長方形，容易擺拍又容易吃。

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  【貝果三明治】 這是很喜歡的一種三明治，我喜歡扎實很有嚼勁的貝果∼ 一︰ 夾軟軟的食材，常見的就是牛油果啦∼非常配。 二︰ 因為正宗的貝果很扎實，所以放太多食材會無從下口，不便于食用，所以即使要夾上多樣的食材，我也會選擇稍微少放一些。 三︰ 如果是比較軟的貝果可以像圖上SpreadBagel這樣做成漢堡的感覺hhh

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  【法棍三明治】 一根法棍（不要拿那種實心的長面包條來告訴我它是法棍，那種做三明治的話請當作貝果或硬歐來處理(▔▽▔)）應該是只有鹽，面粉、酵母、水，外脆內軟（有時候放久了外表也會變韌），有很多不規則大氣孔的。 所以不要加很稀的醬或者酸奶比較好。 除了一般百搭的食材， 可以夾一些稍微重口的，比如煙燻的肉類、口味重一點的乳酪等等。 雖然我還是喜歡番茄……主要是窮(｡･ω･｡) 也不要夾太多，一口咬不下。（圖上小番茄就太厚了……）

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  【硬歐包切片做的三明治】 介于法棍和吐司之間 我覺得這種面包好像是真•百搭。 喜歡的草啊肉啊果醬啊乳酪啊隨便加吧∼ 在wagas吃的都是這種，它家經常夾【菠菜】，我覺得還挺適合的，推薦。 夾好壓一壓斜著切一刀。

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  【其他三明治】 三明治是自由的！