三文魚,雞蛋,牛油果,喜歡的蔬菜,糙米鷹嘴豆飯,調料,烤三文魚︰,耗油,蒜蓉辣醬,檸檬汁,拌飯︰一丟丟醬油
綜合評分 7.5
立秋不長膘無顏值版牛油果烤三文魚拌飯
綜合評分 7.2
用料
做法
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1.海鹽與檸檬汁醃製三文魚 2.鑄鐵鍋或者平底鍋把三文魚煎出油 3.烤箱預熱200℃ 把三文魚塗上調料放進去烤15分鐘 順便放蔬菜一起烤 4.趁空檔煮水煮蛋5分鐘 5.取出三文魚，盛好糙米飯，切好牛油果雞蛋蔬菜擺好，澆醬油在雞蛋上，開吃~~
小貼士
1.雞蛋我沒煮到5分鐘，有點生，不過是有來源的山雞蛋，沒事 2.不想烤的三文魚直接小火煎塗料就行，我喜歡脆脆的皮所以多烤了會
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