水燒開,將菜心放入焯2-3分鐘,水沸騰後,加入食鹽和橄欖油(這鹽和橄欖油的目的就是保持菜在待用期間不發黃或打蔫兒;盛出碼放在盤,待用
油鍋內,放一點點油,燒7成熱後,放入適量的美極鮮,隨後放入薑絲,蔥絲,蒜蓉,紅椒絲稍稍爆香2分鐘
將蔥絲兒等放在碼好的菜心之上,澆入一小勺爆香的湯汁,最後可以再淋一些美極鮮,即可