洗淨菜花切塊。然後放入燒開的熱水中焯1-2分鐘,取出備用。
備好蒜末,蔥薑絲。然後油鍋燒熱,放入蒜蔥姜嗆鍋爆香。
放入焯好的菜花翻炒1-2分鐘,倒入適量生抽,噴少許的醋(可選)繼續翻炒。
最後嘗味道,如果鹹度不夠可加入少許鹽,出鍋即可。