牛油果,檸檬,烤麪包片,烤雞胸,芥黃醬（溫和型）,糖
綜合評分 9.4
牛油果三明治
綜合評分 8.4
牛油果最近被炒的很火 營養豐富又低脂 可惜味道實在寡淡 我只好想方設法做出各種種類 騙著兒子吃 哎 為娘的辛苦也只有做了媽才知道 最近兩天都是牛油果三明治加牛油果香蕉奶昔 兒子吃完給了個贊 看他空盤 早起的辛苦也不覺的什麼了
用料
做法
-
看一下原料
-
先切牛油果 熟的牛油果很好切 先一切二 用刀把核拿出來 然後在里面切成丁
-
蛋先白煮好 然後切成小丁 把已經切成丁的半個牛油果和白煮蛋放在同一個碗里
-
-
拌入色拉
-
兒子喜歡吃煎過的火腿 所以熱鍋煎火腿 但因為我不喜歡早飯太油 所以直接不粘鍋煎 沒放油
-
吐司去4邊
-
-
因為已經熱鍋了 我就懶得拿烤面包機出來 直接在鍋里熱了 不過對我這種新手來說 這個有點難 要一直盯著 不然一不小心就烤焦了 所以第二天我還是乖乖的拿出了烤面包機
-
先涂上厚厚的一層色拉
-
加上火腿 撒一點點椒鹽 然後再涂上色拉
-
-
蓋上面包 營養的三明治就搞定了
-
另外的半個牛油果加一個香蕉 半杯牛奶打成了奶昔 香濃很好喝
-
20分鐘搞定了兒子的早餐 我自己還是很滿意的
-
小貼士
雞蛋要切小丁 牛油果也切小一點 小孩子吃起來比較方便
所在的分類
相關食譜
牛油果,雞蛋,吐司,火腿,色拉醬,椒鹽
綜合評分 8.4
雞蛋,牛油果,火腿片,吞拿魚罐頭,沙拉醬,茄醬,調味料,切片面包
綜合評分 9.5
牛油果,雞蛋,吐司片,黑胡椒粉,鹽
綜合評分 9.3
全麥吐司,煮雞蛋,牛油果,鹽、黑胡椒粉
綜合評分 7.0
雞蛋,鮮蝦,牛油果,生菜,火腿,番茄醬,千島醬,胡椒粉
綜合評分 7.6
牛油果,球生菜,培根,芝士片,全麥麪包,彩番茄
綜合評分 7.8
全麥吐司,三文魚,牛油果,黃瓜,生菜,烤紫菜,低脂乳酪,檸檬,薄荷葉,海鹽,黑胡椒,芥末籽芥末調味醬
綜合評分 7.6
吐司,牛油果,自制果醬
綜合評分 9.2
牛油果,檸檬汁,胡椒鹽,咖啡糖
綜合評分 7.7