紫甘藍,雞胸肉（小）,小番茄,薏米,丘比特沙拉汁（烘煎芝麻口味）,丘比特沙拉汁（日式口味）
綜合評分 9.3
薏仁雞絲色拉（輕食）
綜合評分 9.3
作為一個胖一點就不能忍星人 低脂營養色拉是必不能少的 畢竟冬天總是一個讓人松懈的季節啊啊啊！ so做點色拉清清體也好啊！
用料
- 紫甘藍 適量
- 雞胸肉（小） 1-2塊
- 小番茄 5顆
- 薏米 一小把
- 丘比特沙拉汁（烘煎芝麻口味） 適量
- 丘比特沙拉汁（日式口味） 適量
做法
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薏米（我一次煮50g）提前一晚泡水里，我是直接扔那種很小炖兩人份的自動的煲湯鍋里煮的，沒有就泡好拿鍋煮吧，煮到軟綿綿就可以了。
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雞小胸水煮瀝干，一定要控一下水，避免放到色拉里全都是水，放涼以後用手撕成雞絲，倒入日式口味的沙拉汁腌一下
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紫甘藍洗淨切絲，因為自己吃不慣生的紫甘藍所以過了一下水，能生吃就直接吃好了，小番茄洗淨對半切
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把紫甘藍和切好的小番茄扔到腌雞絲的碗里，挖一大勺薏仁，淋上芝麻口味的沙拉汁，開吃！味道杠杠的
小貼士
tips︰像薏米，雞肉這些東西我通常會一次煮好2天的量，用密食袋裝好放冰箱，這樣隨時隨地可以拿出來加工成色拉 煮好的薏仁水不要扔啊，當水喝，美白祛濕去浮腫！
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