干性材料,可可粉,bp2花生醬粉,全麥粉,中筋面粉,泡打粉,小蘇打粉,濕性材料,雞蛋,椰子油/橄欖油,開菲兒酸奶/或原味酸奶,香蕉
綜合評分 7.3
花生醬巧克力面包
綜合評分 7.3
一部分全麥粉，一部分普通小麥粉，但切出來卻軟軟韌韌的，像吐司。香蕉，巧克力，花生醬，這些想著就溫暖幸福感爆棚的元素，搭配暖暖的牛奶，一上午都精神飽滿，工作專注。 那天看到一篇博文︰天氣變涼了，很多人認為冬季身體容易變胖，然而冬季中我們的新陳代謝會變快，因為身體會多做內部運動，增加自身熱量來抵御外界的低溫。新陳代謝快會減少脂肪。冬季容易長胖的真正原因是︰新陳代謝增加造成胃口增加，胃口增加造成食物攝取過多，同時身體也想從食物中獲得更多的熱量，所以冬季如果能控制的好飲食，那麼長胖是可以避免的事。 忍受是不能長久的，那就享受它，只是在一個固有的範圍之內。 很多時候吃與不吃，練與不練，心情好壞說穿了小點就只是關乎胖瘦，穿衣是否好看，廣義一點就是別人是否認可我，自己虛榮是否得到滿足，僅此而已，而不是自我認可和接納。生命何其豐盛，只為天天計較這二兩肉豈不可惜？如果我們不去一味比較，其實會少去很多憂慮與煩惱。該吃就吃，該愛就愛，該休息就休息，吃得豐富但也節制，各種事張弛有度，把付出當作享受，回報已經無所謂了，情感，工作，家庭，生活皆是如此。能放能收是一種能力，只要稍加練習就可以得到，關鍵是何時開始。接
用料
做法
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1⃣️香蕉搗成泥，（麻點子香蕉最好），與所有濕性材料混合均勻 2⃣️除開可可粉和花生醬粉，所有干性材料混合均勻，1/4加入花生醬粉，1/4加入可可粉，再次分別混合均勻 3⃣️濕性材料1/4混合花生醬粉的干粉，3/4混合可可粉的干粉，略微切拌，只要沒有干粉即可。狀態是稀的略干卻不流動狀態 4⃣️取出一個吐司膜具，先加入巧克力糊，然後把花生醬糊鋪在表面，用勺子把插入面糊三分之一，來回撥動面糊，讓巧克力糊和花生醬糊形成花紋。略微攪動，不用太長時間，也不要太用力 5⃣️烤箱185度預熱後，烘烤40分鐘 6⃣️脫模後徹底晾冷切片
小貼士
可以把花生醬粉改成花生醬，只是需要適當添加干粉。具體我沒實踐，所有無法給出具體面粉的量。 中筋粉我用的普通農家小麥粉
所在的分類
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綜合評分 8.4
高筋面粉,水,細砂糖,全蛋液,黃油,干酵母,鹽,花生醬
綜合評分 8.9
全麥粉,泡打粉,低筋粉,豆漿（原味）,菜籽油,花生醬,黃蔗糖,楓糖漿,巧克力豆（裝飾）
綜合評分 9.3
雞蛋,黃油,低粉,糖,泡打粉,巧克力醬,花生醬
綜合評分 9.0
雞蛋,黃油,低粉,糖,泡打粉,巧克力醬,花生醬
綜合評分 8.1
黃油,細砂糖,雞蛋,低粉,可可粉,泡打粉,牛奶,花生醬,花生碎
綜合評分 9.3
好時黑巧克力,中等大小香蕉,四季寶芝麻醬,燕麥,奶茶粉或可可粉或咖啡粉,核桃碎
綜合評分 8.0