秋葵,香菇,雞蛋,面粉
綜合評分 9.3
秋葵香菇雞蛋餅
綜合評分 9.3
2016年1月25日早餐
用料
做法
-
秋葵和香菇切薄片
-
雞蛋打散加適量面攪成糊糊
-
鍋內放少量油，把香菇秋葵隨意擺放
-
-
淋入雞蛋糊蓋住秋葵和香菇，定型後翻面
-
秋葵香菇雞蛋餅+紅柚+玉米片牛奶
小貼士
秋葵和香菇也可以換成其它菜 秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人 體防癌抗癌能力很有幫助。 黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50∼60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。 黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維他命的菌類食物。獨特的香氣也為菜加分不少
所在的分類
相關食譜
秋葵,雞蛋,鹽,蔥,醬油,香油
綜合評分 9.7
雞蛋,胡蘿卜,面粉,香菇,蔥,食用油,食鹽
綜合評分 8.3
黃秋葵,雞蛋,紅辣椒,蔥花,鹽,植物油
綜合評分 7.3
黃秋葵,雞蛋,紅辣椒,蔥花,鹽,植物油
綜合評分 8.5
雞蛋,秋葵,火腿,豆芽,味精,咖喱醬,牛奶
綜合評分 9.7
秋葵,雞蛋,綠豆粉絲,手工魚丸,白胡椒粉,黑胡椒粉,南瓜
綜合評分 8.6
秋葵,雞蛋,鹽,油,蔥
綜合評分 8.6
秋葵,雞蛋,生抽,食用油,清水
綜合評分 9.5
秋葵,雞蛋,生抽,食用油,清水
綜合評分 7.2