白土司,生菜,火腿腸或培根,芝士或煉乳,番茄醬,雞蛋
綜合評分 7.3
早餐三明治
綜合評分 9.8
早餐對于諸多上班族朋友們大多是匆忙對待，心里想要吃豐富的，可是時間不允許！想是大家都明白早餐的營養搭配對于整天的生活起至關重要，一整天的精力充沛否，早餐是起決定性的作用！下面這款超級簡單既健康又美味的三明治早餐或許大家可以考慮，它既包含了人在一整天的所有營養所需，而且健康不容易發胖又超美味，包你們十分鐘搞定！大家不妨試試！
用料
做法
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全麥土司放面包機里加熱
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雞蛋放在鍋里煎成自己所喜歡的熟度（我是為讓雞蛋形狀圓一些，所以放了一圈洋蔥，大家可以不需照此法）
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在混合蔬菜里放入果仁和葡萄干
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再擠入檸檬汁
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再在混合蔬菜里放入2勺義大利醋和半勺橄欖油拌勻
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再把烤熱的土司放在盆子里，上面各放上乳酪和雞蛋
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再放上拌好的蔬菜和牛油果，搞定了！各位，是不是很簡單呀！
小貼士
所在的分類
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白吐司,牛油果,香腸或火腿,芝士
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白吐司,牛油果,香腸或火腿,芝士
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綜合評分 8.9
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烤麪包片,生菜葉,培根(Bacon)或火腿(Ham）4片,西紅柿,雞蛋,奶黃醬,番茄醬
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雞蛋,火腿,三明治,西紅柿
綜合評分 8.3