將以上材料充分混合 (分量適自己想要的量和甜度而定,也可以加其他的健康堅果)
捏成自己喜歡的樣子
入微波爐中火2分鐘 時刻觀察 翻面2分鐘 不夠干就觀察再多轉一會
搞定!
雖然樣子不比外面賣的和烤箱烤的。但是我們圖快手和健康。減脂的同學就拿來當能量餅干啃解嘴饞啦。