好料理

快手高縴低脂減肥燕麥餅干（無粉少油）

綜合評分 8.6
純燕麥制作，無面粉，各種材料無需稱重，隨手抓一把即可，方便快捷又美味~最最重要的是熱量低啊，不過因為太好吃了經常一口一口停不下來，所以說對于一個吃貨來說減肥就是個夢。。。

用料

做法

  • 紅棗去核切碎，蔓越莓干切碎備用

  • 把橄欖油加入燕麥中，混勻，爭取讓所有燕麥都沾上橄欖油

  • 混入紅棗，蔓越莓干，黑芝麻等各種輔料

  • 加入牛奶，使燕麥成團即可，不用太多

  • 快手高縴低脂減肥燕麥餅干（無粉少油）的做法 步骤5

    0.5cm厚，隨意整，團成小球也可以，烤箱160度烤20分鐘，微微上色就OK~

小貼士

1.我用的紅棗是那種四星大棗，超級甜，所以不需要放糖，喜歡甜的也可以自己加，烤的時候散發出紅棗的香氣簡直迷醉！ 2.橄欖油的量隨意，加的越多烤出來越香脆，加的少烤出來會有點軟但是很有嚼勁，吃起來也很棒 3.我用的西麥燕麥這種即食燕麥，加了牛奶以後會變得膨脹粘稠，適合整形，不推薦用生燕麥

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