黃豆腰果蓮子薏米糊

綜合評分 9.0
此款薏米糊加入了蓮子和腰果,腰果具有補腦養血、補腎、健脾、下逆氣、止久渴的功效,蓮子具有補中養神、健脾補胃的功效。 此款米糊除了增強體力外還可以起到補腎強心的功效。 營養米糊,為你帶來活力每一天~!

用料

做法

  • 黃豆腰果蓮子薏米糊的做法 步骤1

    清洗、浸泡。 將需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆類打磨前需要充分浸泡,使其更容易打碎、熬煮、營養更易釋放,利于人體吸收。同時充分浸泡後做出的米糊口感也更為細膩。 一般來說,豆子浸泡時間是6~12小時,米類谷物浸泡時間則以2~4小時為宜。 溫度是影響浸泡效果的重要原因,因此夏季時間可以縮短,冬季則時間延長。

  • 黃豆腰果蓮子薏米糊的做法 步骤2

    加水、按鍵。 食材倒入豆漿機,加入適量的水。一般情況下,100克的食材加入1200毫升的水比較適合。 加水後,將豆漿機蓋好,按下“米糊”鍵。

  • 黃豆腰果蓮子薏米糊的做法 步骤3

    倒出、調味。 待豆漿機提示米糊做好後,即可將米糊盛出,可依照個人口味調入糖。

小貼士

建議自備︰白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ,在我們小店購物也送的。 有經驗的朋友可以自行選購材料,菜市場、藥店、網上都應該有單品賣的。  想偷懶的同學也不用愁,我的小店里有搭配好的米糊料小包。 親,我們小店羊年年初正式上線,敬請期待哦~~~

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