蕎麥水餃

綜合評分 8.6
蕎麥含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁。有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血等功效。

用料

做法

  • 蕎麥水餃的做法 步骤1

    白麪與蕎麥麪的比例3:1。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤2

    加水攪拌成小面絮狀。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤3

    揉成光滑的麪糰,蓋好餳三十分鐘。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤4

    準備好餃子餡。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤5

    麪糰放面板上揉搓均勻。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤6

    取拳頭大小的麪糰,揉成細長條。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤7

    切成大小一樣的面劑子。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤8

    撒點乾麪粉,依次摁平。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤9

    擀餃子皮。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤10

    放入餡料。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤11

    包餃子。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤12

    依次包好剩餘的麪糰。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤13

    鍋內水開後,下入水餃。期間蘸三遍涼水,再次開鍋就熟了。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤14

    可以出鍋了。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤15

    裝盤。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤16

    蕎麥水餃的顏色深些,不是很好看,不過非常有營養價值。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤17

    蕎麥麪的素餃子。

  • 蕎麥水餃的做法 步骤18

    一目瞭然的過程圖。

小貼士

蕎麥易造成消化不良,一次不可實用太多。 脾胃虛寒、消化功能不好及經常腹瀉的人不易食用蕎麥。

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