好料理

糙米薏仁蕎麥羹（豆漿機）

綜合評分 7.0
看《甄嬛傳》腦洞大開的產物，糙米薏仁蕎麥都是不錯的東西，但是自覺薏仁糙米熬成湯我估計不會太喜歡那個口感。。就直接扔豆漿機里打成羹了，順手加了蕎麥進去，口感居然還挺好，沒有蕎麥也可以不下。 薏仁消腫利水，糙米飽含大量膳食縴維，維他命含量也比精制大米要高，更能增加飽腹感，對控制血糖跟減肥也有蠻好的效果，蕎麥的膳食縴維也比精制大米要高10倍，而且還抗高血壓的效果。總之對身體還是很有益處的。 煮之前請千萬仔細看小貼士↓↓↓

用料

做法

  • 糙米薏仁蕎麥羹（豆漿機）的做法 步骤1

    三種原料淘洗干淨後用干淨水浸泡30分鐘

  • 糙米薏仁蕎麥羹（豆漿機）的做法 步骤2

    瀝干水後倒入豆漿機中，水加至豆漿機水位最高線

  • 糙米薏仁蕎麥羹（豆漿機）的做法 步骤3

    一個“米糊”程式，結束後再增加一個“果汁”程式，口感會更加順滑

  • 糙米薏仁蕎麥羹（豆漿機）的做法 步骤4

    程式結束後倒出調味加糖或者直接喝都是不錯的選擇

小貼士

1.cup的量用自家平常用的量米杯就好 2.干糧的量只能比方子下的少不能再增加！！！！！千萬不要覺得好像薏仁糙米蕎麥的量好像很少的樣子就多下！！因為浸泡後會膨脹的！！而且這些米類下多了煮的時候太稠了豆漿機很容易糊底！！

所在的分類

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