橄欖菜(小瓶子裡那種),魔芋(什麼形狀的都行),蔥薑蒜,洋蔥(可不放或其他蔬菜)
綜合評分 8.5
把魔芋用水煮一下,撈出來。
蔥薑蒜切好,洋蔥切好(或其他蔬菜),可以不放,但是我覺得放了會更有味兒。
在炒菜鍋裡放適量橄欖菜(可以儘量只使用菜的部分 少用那個油 因為菜的部分已經很油了)加熱
蔥薑蒜放進去炒兩下,倒入魔芋,炒兩下 再倒入洋蔥。中間有可能會開始幹鍋,加入一點熱水,幹了再加,不要一下倒好多
炒到熟 洋蔥變成有點透明,放鹽,炒勻,可以嘗一口洋蔥,熟了就關火吧。
盛出來吧,好香哦!
魔芋沒有嘗試過在炒之前不煮一下,因為會有一些味道,不過有的菜譜也說可以不煮,但是如果有時間的話還是注意下吧保險起見。 不用放多餘的油,因為橄欖菜已經很油了,放橄欖菜的時候 我也會盡量不要把油狀的部分放進去。 橄欖菜也不要放太多 但是太少又不太夠,如果不小心放多了,又很注意減肥的話,可以找個碗 用一些鹽加熱水,在吃的時候涮一下 我放的洋蔥,因為我喜歡吃炒洋蔥,而且我用的紫洋蔥 顏色也好看點 也很香。 炒不動的時候可能就是有點幹鍋了,先放一點熱水,一定要是熱水,炒一炒,如果炒熟前又有點幹了的話再加一點點,不過出鍋前一定不要在鍋底留湯水 水要都抄完了再出鍋哦!