米飯300克、雞蛋3只、,玉米50克、青豆50克、火腿1根
綜合評分 9.0
挑食孩子的童趣營養早餐【韓式蛋卷飯】
綜合評分 9.0
開學季不光是學生的，更是家長的。開學對很多媽媽來說，每天早晨給要上學的孩子們準備早餐是個令人頭疼的難題。尤其是一些愛挑食的孩子，更需要拿出渾身解數做出各種“誘人”的早餐才行！ 但是作為上班簇媽媽有時就非常矛盾，上班時間爭分奪秒，早晨的時間基本靠“搶”，早上往往無法認真地為孩子準備早餐。 不過，“一日之計在于晨”，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對于正處于生長發育期的學生來說，一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。 這就需要做一些簡單快手、營養合理，卻又充滿童趣的早餐來吸引孩子。今天我做的這道韓式蛋卷飯就是孩子非常喜歡的一款早餐。
用料
做法
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1、準備好白米飯，將玉米粒和青豆煮熟瀝干水，火腿切成小丁備用。
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2、鍋里熱油，依次放入火腿丁、玉米粒和青豆爆炒，再加入米飯繼續翻炒成炒米出鍋。
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3、雞蛋打好放入鹽，起油鍋煎成薄蛋餅，取出上面平鋪上面放炒好的米飯。
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4、像做壽司一樣，用蛋皮把米飯卷起來，用刀切成小段再擺盤即可。
小貼士
所在的分類
相關食譜
＃韓式拌飯,肉末,料酒,醬油,香菇,豆芽,菠菜,胡蘿卜,韓式辣醬,雞蛋,＃香菇泡飯,肉末,料酒,鹽,香菇,開洋（干蝦仁）,小青菜,米飯
綜合評分 7.9
米飯,雞蛋,牛肉絲,香菇,菠菜,胡蘿蔔,豆芽,黃瓜,韓式辣白菜,韓國辣醬/拌飯醬,香油
綜合評分 9.3
冰箱里的各種菜,隔夜飯or新煮的米飯,韓式拌飯醬包飯醬xo醬各種醬,干辣椒（不吃辣的同學可以無視）
綜合評分 9.0
冰箱裏的各種菜,隔夜飯or新煮的米飯,韓式拌飯醬包飯醬xo醬各種醬,幹辣椒（不吃辣的同學可以無視）
綜合評分 8.1
豆芽菜,菠菜,香菇,牛肉,醬油,香油,黑胡椒,韓式辣醬,韓式拌飯醬,米飯,煎蛋
綜合評分 9.3
米飯,韓式拌飯醬,可樂,配菜
綜合評分 7.4
雞蛋,西葫蘆,黃瓜,玉米粒,胡蘿蔔,香菇,豆芽,生菜,洋蔥末,蒜末,韓式辣醬,金針菇
綜合評分 8.9
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綜合評分 9.9
米飯,菠菜,胡蘿卜,豆芽,香油,芝麻,雞蛋,牛肉,生抽,鹽,紅椒,黃瓜,角瓜,桔梗,干蕨菜,蜂蜜,油,韓式蒜蓉辣醬,蔥花,白砂糖
綜合評分 7.3