以下總結後的基本用料,牛奶╱杏仁奶╱豆漿,各種水果，首推香蕉,雞蛋,黃油╱蔬菜油╱可可油,面粉╱燕麥╱面包╱蕎麥粉,蜂蜜╱楓糖漿,各種堅果
綜合評分 7.5
馬克杯里的能量早餐
綜合評分 7.5
幾分鐘內用你的馬克杯在微波爐里迅速做好的美味早餐∼菜譜來源于一個國外下廚網站The kitchn︰ http://www.thekitchn.com/10-breakfast-recipes-you-can-make-in-a-mug-in-the-microwave-207430，我會一一試過之後不間斷更新噠（根據食材的獲取難度有所更改），偶是有著一顆時候尋找美食的心以及女漢子的搬運工精神 lol 偶知道很多孩紙們早上都喜歡睡懶覺，然後然後就沒有時間吃早餐∼說，乃是不是中槍了。而且對于和偶一樣性別的菇涼們來說，冰冰的酸奶，涼涼的水果，單調的燕麥是絕對不能滿足傲嬌滴我們的。 所以只要你有一個微波爐一個馬克杯，辣麼這個recipe從此以往後就要成為你不離不棄的小伙伴。辣些有寫不完的作業，趕不完的deadline或者上課就要遲到的學生黨來說，福利時間到∼∼∼ ps︰千萬記得要听麻麻的話，要好好吃早餐噢！
用料
做法
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前一天晚上查看下冰箱根據食材構思以下∼∼醬紫你會自動被喚醒滴
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將食材加入馬克杯
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送進微波爐，叮∼∼∼
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取出來，放涼
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開吃∼∼建議開起來你的morning radio噢。
小貼士
所在的分類
相關食譜
面粉,糖,泡打粉,牛奶,可可油,藍莓,檸檬汁,topping糖霜
綜合評分 8.9
低筋麪粉,黑米,雞蛋,蜂蜜,酵母菌
綜合評分 8.9
＃馬克杯蛋糕,黃油,低粉,蛋黃,糖,泡打粉,肉桂粉,草莓醬,＃馬克杯披薩,面粉,泡打粉,小蘇打,鹽,奶牛,橄欖油,披薩醬&馬蘇里拉芝士&火腿丁&披薩草,＃馬克杯法式吐司,吐司,雞蛋,黃油,肉桂粉,香草精
綜合評分 9.8
馬克杯,各種配料
綜合評分 8.6
雞蛋,牛奶,植物油,低筋粉,糖,可可粉,巧克力豆（50%）,鹽,微波爐可用馬克杯,糖霜（表面）
綜合評分 8.3
吐司,雞蛋,鹽,小番茄,馬蘇裏拉,肉類
綜合評分 9.3
面粉,泡打粉,白糖,可可粉,雞蛋,牛奶,食用油,鹽一小撮,巧克力碎
綜合評分 7.8
面粉（低筋面粉/all purpose flour）,糖（白糖紅糖啥糖都行）,可可粉,植物油,水,鹽,以下是可有可無的可選用料,香草精（可選）,朗姆酒,葡萄干,碎巧克力、果仁碎,泡打粉
綜合評分 7.5
西葫蘆,雞蛋,黑醋,辣椒粉,橄欖油/椰子油,堅果,鹽
綜合評分 8.9