七七的健康料理之烤燕麥

綜合評分 9.2
最近家裏花生 芝麻氾濫 剛好還有些生燕麥不知道怎麼吃 索性來個烤燕麥大雜燴。    烤了好幾次 家人都非常喜歡吃。甜甜脆脆的。    妹妹不喜歡吃枸杞,但是枸杞對眼睛很好,爲了讓她吃枸杞 ,我機智地在最後烤好的燕麥里加了把枸杞 妹妹還是吃的停不下來 幹吃 泡牛奶都好吃!    我有時候還會放葡萄乾 紅棗幹 核桃 都很好吃 大家還可以放很多其他乾果啦 但是記得葡萄乾這類蜜餞一定要最後出爐以後放,熟花生、熟核桃這類熟乾果出爐前幾分鐘稍微烤下就行。     是一款非常健康的小零食噢 健身的寶寶也能吃!

用料

做法

  • 七七的健康料理之烤燕麥的做法 步骤1

    把燕麥倒入一個大碗裡

  • 七七的健康料理之烤燕麥的做法 步骤2

    把亂七八糟的所有生的材料全部放進去 攪拌均勻。我的是熟花生米,都是最後放的,如果你是生花生 這步也可以把花生碾碎後放進去噢。注意:不要像我一樣放葡萄乾和枸杞這類蜜餞!!! 烤過會慘不忍睹的 別問我怎麼知道的

  • 七七的健康料理之烤燕麥的做法 步骤3

    放蜂蜜 一點點放 放一點攪拌一下 放多少取決於你愛吃多甜的了 保證每一顆材料都包裹了蜂蜜。

  • 七七的健康料理之烤燕麥的做法 步骤4

    均勻地鋪在烤盤上。烤箱預熱180度 中層烤20分鐘。中途一定要攪拌下 不要烤焦了噢 每個烤箱溫度不同,所有要自己把控,時間不長 大家就看著它烤吧 以便隨時調整(๑‾ ꇴ ‾๑)

  • 七七的健康料理之烤燕麥的做法 步骤5

    看到燕麥微黃了 把碾碎的花生放進去 再次攪拌均勻 等燕麥用筷子攪拌起來鬆散 質地變硬就可以出爐啦!花生我真的好愛 碾碎的花生讓燕麥更香了!

  • 七七的健康料理之烤燕麥的做法 步骤6

    放涼以後把葡萄乾和枸杞放進去 攪拌均勻 裝進密封的瓶子裡。想吃的時候抓一把就能吃了 嘎嘣脆 超級好吃。

小貼士

再也不用買什麼卡樂比麥片了哈哈哈 生燕麥再也不怕吃不下去的 我妹妹覺得速溶麥片烤出來好吃 我覺得整顆的生燕麥烤出來也hin好吃! 看劇的時候抓一把,簡直停不下來!

所在的分類