紅小豆,白砂糖,砂糖,麥芽糖,薏仁,黑糖,桂花,高粉,牛奶,葵花籽油,雞蛋,紅糖,鹽,酵母,豆渣或豆沙或蜜豆
綜合評分 9.4
首先買市售的無糖豆漿,可以選擇豆豆廚無糖豆漿,不要買含糖的豆奶。豆豆廚無糖的黑豆漿也很細滑香甜。或者自己泡黃豆做好豆漿。用研磨咖啡粉冷萃一大杯豆漿拿鐵,或者放速溶咖啡粉,冷藏一夜。第二天光喝就很冰爽細滑,還無負擔。取150克豆漿拿鐵浸泡奇亞籽麥片一夜第二天就可以吃啦。個人覺得微苦好好吃。
也可以選擇不放豆漿,冷萃一大瓶咖啡,或者只用牛奶冷萃咖啡,最後佐150克咖啡,加入麥片奇亞籽,前一天晚上浸泡好,早上就可以開吃啦。