好料理

養顏紅棗蜂蜜燕麥粥

綜合評分 7.3

忙碌的一天從早餐開始，為了一上午的能量，營養充足好吃的早餐是必不可少的，已經很久沒有在外買早點的習慣了，到達辦公室，第一件事情就是沖泡一杯暖暖的原味純燕麥片，老家是山西的，山西最有名是山陰燕麥片，原味無糖的，可比進口好吃多了，一直有吃燕麥片的習慣，今天就分享給大家最簡單，MM們都超愛的紅棗蜂蜜麥片粥。除了早餐吃，下午肚子餓的時候，來一杯也超飽腹，不怕胖哦

用料

做法

1

將40g純燕麥片倒入碗中（約2平勺）
2

將2顆紅棗切絲段，紅棗干也可以的哦
3

加入一勺的蜂蜜，美美的哦~
4

加入80°以上熱水或熱牛奶，等待三分鐘，可以把今天工作梳理個順序哈
5

輕微攪拌均勻，即可享受一道營養豐富的早餐。

小貼士

建議選購燕麥片非“麥片”哦~這是兩種食品，麥片一般是混合了很多谷物，加入營養劑等，燕麥片是由裸燕麥壓軋而成的，粒粒都看的見，屬于更營養健康的，有MM在糾結選購含糖的好吃點，還是無糖的健康點，當然選擇無糖的啦，含糖的一般都是含有甜味劑的，無糖的可以根據自己的喜好加入堅果、水果、果干等，隨意搭配。

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做法

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