好料理

養生靚湯

綜合評分 7.0
秋天皮膚特別容易干燥起皺，愛美的MM不要把時間都花在化妝品上哦，內調更重要一些的呢。 桃膠性平，適合常年食用，主要成分為半乳糖，鼠李糖，對糖料病患者有很好的緩解和治療作用，滋陰潤肺，生津止渴，對常年日曬引起的黃褐斑有顯著地療效，是美容養顏之佳品。 煮碗靚湯，MM們，內外兼修，一起行動起來！

用料

做法

  • 養生靚湯的做法 步骤1

    稱好所需材料

  • 養生靚湯的做法 步骤2

    桃膠，皂角米需提前浸泡10~12小時，百合提前浸泡4小時，銀耳提前2小時浸泡。 圖片是泡好的桃膠，要泡至沒有硬芯，很神奇的桃膠，一點點變成一整盤。

  • 養生靚湯的做法 步骤3

    泡好的皂角米。

  • 養生靚湯的做法 步骤4

    銀耳切小塊，鍋內加1000ml水，先加入皂角米、銀耳、蓮子、大棗、桂圓開鍋轉文火煮35分鐘，再放入其他材料開鍋文火煮25分鐘，最後放冰糖至冰糖融化。

  • 養生靚湯的做法 步骤5

    開動！

小貼士

1、我買的蓮子不需要提前浸泡，煮出來很香糯，請根據自家蓮子狀況決定是否提前浸泡。 2、冰箱冷藏味道更好。 3、大概可以裝6小碗。

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