百合,大棗,核桃,銀耳,黃糖／冰糖
綜合評分 7.1
第二回.伏天養生甜湯（薄荷家廚.食記）
綜合評分 7.1
三伏天是一年之中溫度最高而且又潮溼、悶熱的日子。在這樣極端的天氣下，人很容易得病，所以我們就需要對自己的身體進行一些調理。中醫認為夏季暑溼，適宜清補，那麼，下面給大家帶來一些三伏天的養生甜湯。口感清爽，老少皆宜哦～
用料
做法
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百合，洗淨，備用
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核桃去殼，掰開
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銀耳溫水發開，去蒂 大棗去核，撕小
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所有食材入鍋，加入黃糖
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注水，沒過食材
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上火煮至百合微化既可
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出鍋
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超級清爽哦～
小貼士
既可熱食也可冰食，都很不錯哦！不過伏天最好吃熱的
所在的分類
相關食譜
餛飩皮,豆腐,雞蛋,海苔,豆漿,鹽，醬油，芝麻油,排骨醬（看過配料表，是素的，這是配排骨的沾醬，偏甜，所以不用放糖了）,大蒜，香菜，薑末,小粉
綜合評分 9.4
西米,荔浦芋頭,紫薯,紅腰豆,椰漿,斑斕葉,椰糖漿,亞達子,鹽
綜合評分 9.1
西米,荔浦芋頭,紫薯,紅腰豆,椰漿,斑斕葉,椰糖漿,亞達子,鹽
綜合評分 7.6
黑皮雞,生姜,紅棗,黨參,枸杞,鹽
綜合評分 9.4
百合,銀耳,紅豆,紅棗（兵鴿和田駿棗）,冰糖,水
綜合評分 10.0
豌豆,玉米,大米,油豆腐,土豆細粉條,蔥花,白胡椒粉,鹽,高湯
綜合評分 7.3
老母雞,紅糖,大紅棗,桂圓,核桃仁,花生仁,當歸
綜合評分 7.1
黃色本地南瓜,百合,冰糖
綜合評分 9.3
菠菜 應季蔬菜,番茄,胡蘿蔔,蓮菜或山藥,木耳,魚肉、牛肉、雞肉,雞蛋 洋蔥
綜合評分 9.5