紅棗,蓮藕,紅蘿蔔,燕麥,鹽
綜合評分 9.7
紅棗蓮藕燕麥粥
綜合評分 9.7
用料
做法
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紅棗洗淨泡軟，蓮藕和紅蘿蔔切成丁。
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鍋中加水，放入紅棗，蓮藕，紅蘿蔔和燕麥，大火煮沸後轉小火煮30到40分鐘，最後加鹽調味即可。
小貼士
生食蓮藕能涼血散瘀，熟食能補心益腎，可以補五臟之虛，強壯筋骨，補血養血。
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