baby spinach 嫩菠菜（美國的菠菜和國內不一樣，國內的話 一定要盡量選嫩的小菠菜）,橙子,菠蘿,檸檬汁,水,亞麻籽,一小勺PB2\花生醬
綜合評分 9.4
清晨Smoothie
綜合評分 9.4
這個食譜其實是我從北美燒錢快報上 看到的兩個食譜的結合 其實是呃 買東西的時候把兩個食譜記串了…… 好尷尬 只能硬著頭皮扔進榨汁機了 但是居然蜜汁好喝 從來不愛吃綠菜的住家妹妹搶走了我第一杯smoothie 只能再去榨一杯哈哈。
用料
- baby spinach 嫩菠菜（美國的菠菜和國內不一樣，國內的話 一定要盡量選嫩的小菠菜） 我從袋子里抓了一把，喜歡味道重點的就多加點咯
- 橙子 一個
- 菠蘿 六小塊兒
- 檸檬汁 一瓶蓋的量
- 水 適量
- 亞麻籽 這個可加可不加的，增強飽腹感
- 一小勺PB2\花生醬 這個也可加可不加 看自己喜歡吧
做法
-
把這些東西都扔進去 榨四十秒左右就好啦
小貼士
所在的分類
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