黃椒,生菜,黃瓜,胡蘿蔔,紫甘藍,雞肉塊,蒜頭,橄欖油,紅酒醋
綜合評分 8.1
黃瓜,紫甘藍,黃椒,生菜,洗淨切絲。放入沙拉盆。
胡籮卜切絲,蒜頭切丁,放入加熱的平底鍋煸熟變香。放入沙拉盆。和步驟1的蔬菜混合。
平底鍋加橄欖油加熱,放入雞丁炒熟。放入沙拉盆。和蔬菜拌勻。吃的時候加入進口沙拉醋如蘋果醋,紅酒醋都可以。再配一個玉米或者山藥就可以當午飯。我這樣減了10斤,不反彈。
雞肉換成雞腿肉,三文魚都可以