生菜,紫甘藍,包菜,小西紅柿,雞胸肉,藍莓,蘿蔔丸子,自制沙拉醬
綜合評分 8.3
減肥君的午餐（沙拉）
綜合評分 8.3
2個月減掉12斤，真的很難！ 推掉各種應酬、各種最愛。。。。。。 我走上了這條無止境的減肥路！ 爲了可以吃好吃的，還可以減肥，我也是很拼的！ 加油加油加油！
用料
做法
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將所有的素菜和水果原材料洗淨，然後晾乾去水分。
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素菜和水果類處理： 1、生菜，手撕成小段的； 2、紫甘藍、包菜：切絲； 3、小西紅柿：對半切； 4、蘿蔔丸子：對半切。
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雞胸肉處理： 1、洗淨切丁； 2、➕鹽➕黑胡椒抹勻切丁的雞胸肉； 3、小鍋燒熱（最好是不粘鍋），不加油直接變小火翻炒，保持雞胸肉的水分和口感； 因為減肥所以都是無油的。
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擺盤：（好吃也要顏值高） 1、將生菜放在最底層； 2、最邊上放紫甘藍、在擺小西紅柿、藍莓、雞胸肉、包菜、蘿蔔丸子 這樣就美美噠！
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因為是第二天的午餐，所以就木有加沙拉醬！ 我準備了一個小口袋裝好沙拉醬，明兒吃的時候再加進自制沙拉醬。絕對的顏值➕減肥➕飽腹感，都已經全都有了！
小貼士
減肥的親們，可以根據自己的喜好算著卡路里改改食材哦！不過吃的同時不要忘記運動哦！❤️
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