紅棗洗淨去核(紅棗核偏寒性,建議去除)
當歸三片洗淨(注:當歸頭補血,當歸根活血,月經期間不宜食用)
枸杞洗淨
桂圓 去殼去核放入砂鍋
放入適量紅糖,加入冷水(建議用純淨水)小火慢燉半小時即可。
列假期間建議去掉當歸食材!若早上食用建議放兩片生薑!長期食用能發現氣血會有變化哦!祝大家都美美噠!