芹菜,胡蘿蔔,甜椒,煮好的黑豆,煮好的25％有機糙米飯,腰果,瓜子仁,芥花油,鹽,茴香粉,八角粉,黑胡椒粉,姜粉
綜合評分 9.3
黑豆堅果炒飯
綜合評分 9.6
一直有人問我，一個人怎麼做飯啊？他們理解的「飯」，必定是中式的四菜一湯加米飯那種型別。但我常常不只是吃中餐，還吃中西合壁土洋結合的混血菜。這樣既可以做到剛好吃完，不浪費也不剩太多，又保證了營養和飲食均衡。更別說這樣混合搭配還很漂亮，可以增加食慾。我幹麼一定要吃一盤只有一種菜的菜呢？
用料
做法
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倒油熱鍋，加入調味料中火炒香。
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加入蔬菜，翻炒3到5分鐘，加入豆子和米飯，繼續翻炒3到5分鐘，最後加入腰果和瓜子翻炒2到3分鐘，就可以了。
小貼士
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