做法

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  先來做飯糰三明治，飯糰三明治的來源是日本的一個連載漫畫《妙廚老爹》，第22卷213中介紹了做法，其實直譯是叫「不用捏的飯糰」（おにぎらず），我找到的漫畫是臺灣版的，那裏翻譯為「不費事的壽司包」：（來源網路 侵刪）

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  首先，在保鮮膜上鋪上一張紫菜，然後把一半的米飯放到上面：

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  然後鋪上第一層餡料，青豆泥

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  在青豆泥上鋪第二層餡料，胡蘿蔔絲：

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  你完全可以繼續往上放材料，但注意也不要堆太高了，因為最後還要鋪上剩下一半的米飯，然後用紫菜把飯糰包起來：

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  最後包成這樣：

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  一定要記住自己等會要切的方向，不要切反拉，那內陷只能露出一點點了，把刀沾溼了切截面更乾淨哦。 這是我另外做的一個飯糰三明治，裏面放的是玉子燒和煎過的午餐肉，是不是就像三明治一樣，很有食慾呢：

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  已經把佔據便當主要空間的飯糰三明治做好了，現在來準備便當的輔料，輔料其實也是至關重要的，因為它們直接影響了便當的顏值。 我一般會選用蔬果，顏色豐富，也起到均衡營養的作用。 這裏我用到了：生菜、獼猴桃、玉子燒，以及，我用黃瓜薄片與小番茄做了幾個「串串」：

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  先來做一個獼猴桃花，直接拿小刀刻一圈這樣的花紋：

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  刻一圈之後，拿開，就是兩朵「花」了：

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  便當要做的好看，除了顏色要多，還有個竅門就是要「滿」，塞的滿滿的，看上去就很豐富，很有食慾：

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  各種食材之間，可以放上生菜起間隔作用。 這是成品，因為米飯沒有調味，我還在飯糰三明治上我還撒了點拌飯料：

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  最後拿一塊好看的餐布把飯盒包起來，放上勺子，就可以帶出門啦：