菠蘿,雞胸肉,玉米粒,芋頭,洋蔥,澱粉
綜合評分 9.3
菠蘿雞胸玉米芋頭燒（減肥主食）
綜合評分 9.3
超級簡單又好吃.超愛菠蘿！！！
用料
做法
-
菠蘿切塊鹽水泡著、芋頭洗乾淨放微波爐叮3分鐘
-
雞胸肉切塊加點鹽和澱粉醃一下、洋蔥切圈、玉米粒洗淨
-
芋頭用筷子掐碎（不要弄成泥）開小火倒幾滴油、先加洋蔥炒香、加入雞胸玉米粒芋頭、翻炒幾下倒入適量水
-
-
倒水後轉大火加蓋、待水快要沒了的時候倒入菠蘿
-
關火！出鍋拉開吃！
小貼士
1.澱粉是改善雞胸口感，加適量澱粉可以讓雞胸肉吃起來又滑又軟 2.喜歡的話可以加燕麥，口感超好！！ 3.超強飽腹感.
所在的分類
相關食譜
菠蘿,雞腿,花生油,鹽,料酒,醬油,白砂糖,紅辣椒,蒜,生薑
綜合評分 9.3
菠蘿,雞腿肉,薑片,鹽,生抽,老抽,蠔油,糖,白葡萄酒,生粉
綜合評分 7.2
雞腿肉,菠蘿,彩椒末,橄欖油,白糖,鹽,澱粉
綜合評分 7.0
漢堡麪包,菠蘿,雞胸肉,黑胡椒,檸檬汁,鹽,黃油,水,香菜葉,生菜,玉米粒,沙拉醬,番茄醬,番茄
綜合評分 8.2
雞胸肉,菠蘿,紅椒,尖椒,生粉,番茄醬,生抽,鹽
綜合評分 8.8
雞胸肉,菠蘿,紅椒,尖椒,生粉,番茄醬,生抽,鹽
綜合評分 7.2
菠蘿,米飯,雞脯肉,胡蘿蔔丁,甜玉米粒,豌豆粒,蔥末,橄欖油,熟芝麻,蠔油
綜合評分 7.6
菠蘿,米飯,雞脯肉,胡蘿蔔丁,甜玉米粒,豌豆粒,蔥末,橄欖油,熟芝麻,蠔油
綜合評分 7.9
排骨,芋頭,鹽和蔥花
綜合評分 7.6