做法

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  第一步切菜

• 洋蔥，切碎，切條，切絲，你想吃什麼形狀就切成什麼樣！

• 先在鍋裡到一小勺（說了要減肥嘛）橄欖油，當然我用的番茄油，其實都是油，菜油色拉油芝麻油都沒差，都是油！

• 然後把切碎的洋蔥倒入鍋內，稍微炒一會。 然後放入番茄！！！吃意麪不放番茄，那還有啥樂趣？ 放入胡蘿蔔！！！因為我愛吃！！！ 放入紫薯！！！因為我愛吃！！！（很推薦！哪怕你煮了很多意麪，你也可以先吃裏面的紫薯，同樣是碳水化合物，當然選粗糧咯！不過，主要還是因為好吃！不信你試試！！） 放入………所有你想吃的難煮的蔬菜，比如西蘭花什麼都可以，但不建議放青椒！因為青椒芹菜神馬的我要後面再放，沒錯！

• 接著就是！！！放意麪！！ 要是不放意麪那就叫羅宋湯了好嘛？？！ 想吃多少放多少！

• 噢，不過有人愛吃肉的，你可以放點煮熟的雞胸肉或者培根神馬的，反正你愛吃，隨你咯！

• 都放好了是嘛？那就加水，水蓋過所有食材就好了！ 冷水熱水都隨你啊！ 我一般用冷水！因為懶啊！ 加好水——再放點橄欖油，多少隨你！看你想吃多少油進去咯！不放油不好吃別怪我！ 放點鹽！！多少隨你！看你想吃多少鹽進去咯！不放鹽不好吃別怪我！

• 蓋上鍋蓋，中火煮5分鐘 中火是啥樣？ 你看你煤氣灶上都標著呢！

• 這時候開鍋，翻動意麪！ 一定要翻！不然黏鍋！ 過三分鐘，再翻一次

• 繼續中火煮四分鐘（冷水情況） 再開鍋蓋，繼續翻面！！ 這時候，把青椒，芹菜，焯過的西蘭花放進去！ 反正你愛吃啥放啥！

• 開著鍋蓋，大火翻一翻所有食材，兩分鐘吧！ 然後就好啦！

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  吃！

• 然後？吃啊！ 不用擔心意麪不熟，冷水情況，十四分鐘左右肯定熟了！ 不用擔心不好吃，因為材料都是你選的啊！！ 其實，我只是想炫耀我旁邊配的烤鴨，哈哈哈哈