墨米,紅棗,黃芪片,桂圓,黑糖
綜合評分 7.2
補血粥
綜合評分 8.2
補血，補血，補血……每個年齡段的女人都需要補血。 最近幾年，隨著年齡的增長，感覺自己的體質開始變弱，抵抗力明顯下降。特別是近兩年，感覺身體寒溼重，手腳易涼，陰虛火旺，睡眠不好，經常頭痛，平時裡不能大補，只能溫補。如果跟我有一樣症狀的朋友，可以經常試試喝一段時間。食補好過藥補，對吧～ 今天這個補血粥不但補血還補腎，適合每天喝，經期也沒問題哦～建議每次堅持喝一週左右。
用料
做法
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先把黑糯米提前浸泡3個小時(黑糯米不容易煮爛，需浸泡纔好吃) 然後把紅棗去核備用 其他食材清洗備用
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把提前泡好的黑糯米，與其他食材一起放入高壓鍋。加適量清水，上氣後壓一個半小時。或者用電飯煲煮粥功能也可以。
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把壓好的補血粥再次煮開，加元寶紅糖調味即可。不喜歡喝甜粥的朋友，可以直接喝，因為粥里加了紅棗和桂圓，有淡淡的甜味。
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小貼士
所在的分類
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帶皮花生,紅豆,紫米（或者黑米）：,紅棗,紅糖
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黑米,紅豆,黑豆,薏仁,糯米,芝麻,首烏粉,紅棗,蓮子,枸杞,老紅糖
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