好料理

減脂餐 黑米燕麥餅

綜合評分 9.2
減重減脂一直是美女們樂此不疲的話題，三分靠教七分靠吃也是減脂的基本原則，減脂主要是控制碳水化合物的攝入，我減脂7個月，體重保持每個月下降7-10斤，也自己總結出一套比較可口的減肥早餐食譜，愛美的妹子自己動手做起來吧 ~

用料

做法

  • 減脂餐 黑米燕麥餅的做法 步骤1

    酸奶和黑麥粉攪拌，不需要加水

  • 減脂餐 黑米燕麥餅的做法 步骤2

    鍋塗油，在磨具上也塗一層油，防止面粘在上面

  • 減脂餐 黑米燕麥餅的做法 步骤3

    將米糊到在模具裏面，撒上芝麻，靜置4分鐘左右，讓餅底部成型，不會散

  • 減脂餐 黑米燕麥餅的做法 步骤4

    成型之後翻面，模具的那個手柄可以360度旋轉的

  • 減脂餐 黑米燕麥餅的做法 步骤5

    出鍋❤

小貼士

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