好料理

健康早餐

綜合評分 8.1
週末不上班在家，可以做水果早餐，美味又清腸，配上燕麥牛奶

用料

做法

  • 健康早餐的做法 步骤1

    將蘋果和梨削皮(現在的水果都要削皮，不是有農藥就是打了蠟)，西紅柿或聖女果切塊，放進盤子裡，不要放沙拉，其實沙拉的熱量也很高，做的是兩個女生的量。如果是一個人，就切兩種水果就好！

  • 健康早餐的做法 步骤2

    放入適量的的燕麥(不要太多，容易吃不完)和牛奶，泡開！我放的是堅果燕麥，每天都吃一點堅果，補充腦力，降低膽固醇

小貼士

美麗的一天從即瘦身又營養充分的早餐開始，當然，一般我都選擇週末吃，上班的話，會餓！

所在的分類

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