好料理

番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）

綜合評分 9.2
平時早餐都是偏好甜的，偶爾吃點鹹的也很不錯。 看到大家都是做番茄雞蛋麵 其實用燕麥（好的澱粉質）代替麵食更容易飽腹， 番茄補充維他命，雞蛋補充蛋白質，西蘭花補充綠色蔬菜， 營養美味的健康早餐。 （加了點蝦米和黑胡椒天然調味，不夠的話再放一點鹽。）

用料

做法

  • 番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法 步骤1

    完成了

  • 番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法 步骤2

    營養美味又飽腹

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粥
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粥
蔬菜,燕麥片
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減肥
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