三文魚骨,北極甜蝦,紅蘿蔔,番茄,米,黑椒汁,羅勒葉
綜合評分 8.6
三文魚骨甜蝦芝士焗飯
綜合評分 8.6
想著把家裏那位食慾提高，剛好買了三文魚骨和甜蝦就想著通過焗飯把材料一起煮了。三文魚營養高，甜蝦蛋白質高，加上胡蘿蔔對眼睛好。
用料
做法
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煮番茄飯，把兩個番茄洗乾淨放入飯鍋跟米一起煮。參考一個番茄飯的做法。
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等電飯鍋煮飯的時間可以把其他材料處理好。把三文魚骨和甜蝦分開煎好；把紅蘿蔔切絲下鍋煮熟，最後用少許黑椒汁拌勻
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煮好的飯把番茄弄碎拌勻放入烤盤，散一層馬蘇裏拉芝士，把紅蘿蔔鋪上，再鋪三文魚骨和甜蝦
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散上厚厚的馬蘇裏拉芝士，摘一些家裏種的羅勒葉洗乾淨鋪頂，個人這次覺得放得少了，根據各人不同口味新增。然後就可以放入預熱好的焗爐200度20分鐘
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出爐了，太香了
小貼士
番茄飯只是增加口味，如不喜歡可以用普通米飯。 因為家裏沒有胡椒粉，所以就用黑椒汁拌勻紅蘿蔔，沒想到出奇的好吃。 喜歡的話煎三文魚骨可以下胡椒粉。 羅勒可換成其他香草，如薄荷葉。 因為個人比較喜歡，所以在飯中間多加了一層芝士，親們可以只加一層。
所在的分類
相關食譜
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綜合評分 8.6
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綜合評分 7.3
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綜合評分 7.2
米飯,玉米粒,毛豆粒,豌豆粒,胡蘿卜,洋蔥,火腿,薩拉米腸,蝦,菠蘿,植物油,黑胡椒碎,鹽,淡奶油,馬蘇里拉乳酪
綜合評分 8.6
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綜合評分 8.0
熟米飯,培根,玉米,青椒,紅椒,芽菜,馬蘇裏拉芝士,橄欖油
綜合評分 8.7
雞蛋液,培根,米飯,西蘭花,芝士-馬蘇里拉奶酪,鹽、糖、番茄醬
綜合評分 7.8