薏米一斤,洗乾淨,淘掉殼或者雜粒
平鋪在陽光下曬乾,一定要徹底乾透哦~
開始炒,小火炒至薏米變成微黃色,有香味出來,大概40分鐘左右~不停翻動~
關火,倒在籃子裡,晾乾後放進密封的罐子裏面~
薏米水—可以去溼,去斑,去除脾胃的溼毒~我一星期會喝3次,早上起床用熱水泡,看心情可以加枸杞~紅棗~可以喝一整天~美白養顏
長期服用可以減肥~~