薏米,紅豆,蓮子,糖
綜合評分 7.5
紅豆薏米蓮子粥
綜合評分 7.3
baba最近溼氣重，容易疲乏，所以每天給他煮這個粥吃，沒想到真的有效果O(∩_∩)O 功效：祛溼，補氣，祛心火，健脾胃
用料
做法
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薏米跟紅豆洗乾淨後，用水泡幾個小時
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加入適量的水跟蓮子，大火煲，滾了之後調成慢火，慢慢熬
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沒固定的時間，看到薏米跟紅豆爛了就可以了，一般一個小時左右
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加適量的糖就可以了哦
小貼士
切忌，不要拿去冷藏，否則無效；不要加大米，功效會減弱。 蓮子心可以清心去熱，建議不要去掉哦。 如果是用燉的，也不錯的，薏米跟紅豆越爛越好消化。個人覺得這個用熬煮的湯水好喝點。 薏米紅豆還可以新增其它材料，比如紅棗，桂圓，黑豆，南瓜，大家可以根據需要的效果來新增哦
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