雞脯肉,油桃,黃瓜,生菜,泰式辣椒醬,檸檬汁,姜,海鮮醬,胡椒粉,料酒,油,鹽
綜合評分 8.4
雞肉牛油果沙拉
綜合評分 9.2
還覺得雞胸肉乾澀無味嗎？！試試牛油果配雞胸肉，健身減肥的好幫手！減脂時期可以從牛油果中攝取有益脂肪。想淋上French dressing？！跟色拉醬說拜拜，用脫脂希臘酸奶greek yogurt代替吧，不含脂肪，蛋白質含量又很高喲！ 食譜4人份，每份的營養成分： 卡路里292， 蛋白質40g，碳水化合物6g，脂肪12g，飽和脂肪3g，粗纖維3g，糖0g，鹽0.5g
用料
做法
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水煮雞胸肉，然後撕碎
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黃瓜對半切，用小勺去子。
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生菜和去子後的黃瓜切成片
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半個牛油果，刮幾刀，然後用大勺挖出來。
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用手動磨泥器將蘋果磨成泥，然後倒入脫脂酸奶
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將蔬菜，牛油果，雞胸肉裝盤，撒上蘋果酸奶醬和南瓜子。
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小貼士
1.要是覺得酸奶不夠味，可以撒上一些檸檬汁
所在的分類
相關食譜
土豆,胡蘿蔔,洋蔥,豌豆玉米,牛奶,帕馬森乾酪,奶油,咖哩
綜合評分 7.3
boneless chichen thighs去骨雞腿肉,Romaine Lettuce生菜,grape tomatoes or cherry小西紅柿,red onion紅洋蔥,avocados牛油果,雞肉醃料：olive oil 橄欖油,salt鹽,garlic蒜,Jalapeno pepper墨西哥辣椒,chili powder辣椒粉,honey蜂蜜,lime juice青檸檬汁,沙拉醬汁：olive oil橄欖油,honey蜂蜜,salt 鹽,pepper胡椒粉,lime juice青檸檬汁
綜合評分 8.3
雞胸肉,黃瓜,牛油果,蘋果,希臘酸奶,羅馬生菜或者菠菜色拉,南瓜子（隨意）
綜合評分 9.0
雞胸肉,黃瓜,牛油果,蘋果,希臘酸奶,羅馬生菜或者菠菜色拉,南瓜子（隨意）
綜合評分 9.2
菠菜,牛油果,聖女果,蘋果,香蕉,油麥菜,雞胸肉,蒜,花椒,橄欖油,沙拉醬
綜合評分 9.5
牛油果,雞胸肉,生菜,小番茄,全麥面包,白洋蔥,黃瓜,橄欖油，鹽，黑胡椒，芝士粉，料酒
綜合評分 9.1
吐司麪包片,熟雞肉,西紅柿,生菜,沙拉醬,鹽,黑胡椒粉
綜合評分 9.8
吐司麪包片,熟雞肉,西紅柿,生菜,沙拉醬,鹽,黑胡椒粉
綜合評分 7.1
菜籽油,無骨雞胸肉,彩椒（紅黃橙綠，任君選擇）,洋蔥,鹽,辣椒粉,孜然粉,大蒜粉,橄欖油（沙拉用的那種，以下配料做沙拉汁）,青檸汁,紅糖,鹽,西生菜（長葉生菜）,牛油果（鱷梨）
綜合評分 8.8