暖哄哄女士奶粉,西麥燕麥片,紅棗,葡萄乾和蔓越莓幹,黑芝麻
綜合評分 8.6
5min醇香奶粉衝燕麥牛奶（超適合生理期）
綜合評分 8.6
最近養成了做早餐的習慣，兩個月了。可是偶爾也會偷懶，也會懈怠，此時燕麥牛奶便是最好的選擇！搭配上一些蔬菜，一個煮雞蛋，碳水蛋白膳食纖維營養超均衡！小提示，此早餐超適合生理期喲！
用料
做法
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將30g燕麥平鋪在碗底，將奶粉撒上去。我這裏用的是這個奶粉哈！奶香味道超級濃厚！裏面新增了很多元素，適合生理期的妹子飲用！
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取適量熱水倒在碗內，剛剛沒過奶粉和燕麥即可。用勺子攪拌，我喜歡稍微濃稠一點的，大家自己把控水量就好。
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等5min，這時候可以去煎蘆筍啊或者煮青菜煮雞蛋，然後燕麥牛奶估計就差不多啦。放上紅棗，鋪上一層黑芝麻，然後放上適當的蔓越莓和葡萄乾，喜歡的還可以放各種堅果！然後一頓快手營養豐富熱乎的早餐就做好啦！
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小貼士
棗子我喜歡滄州的小棗嘿嘿～一下買了5斤哈哈哈！
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