冰鮮三文魚,粗黑胡椒粒（現磨也可）,意式混合香料,鹽（可選）,檸檬切片（可選）
綜合評分 9.8
無油減脂烤三文魚（懶人）
綜合評分 9.8
三文魚富含蛋白質和不飽和脂肪酸。有效利用魚肉自身的油脂，減脂健身常備。準備只需1分鐘。
用料
- 冰鮮三文魚 一小條，約135g
- 粗黑胡椒粒（現磨也可） 少量
- 意式混合香料 少量
- 鹽（可選） 少量
- 檸檬切片（可選） 半片
做法
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（冰）鮮三文魚 一小條， 約135g
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表面撒上少許粗粒黑胡椒+喜歡的香料。這瓶是配好的，主要含牛至oregano（70%)和羅勒basil（5%)，大家根據自身喜好選擇。
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放入提前預熱好的烤箱，180攝氏度，約16～20分鐘（熟的程度看個人喜好）。撒上少許鹽（擠上檸檬汁），開吃！
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小貼士
1.冰鮮的三文口感更好。 2.魚本身有一些鹹味，烤過後再加鹽。
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