大米,紫米,扁豆,雞翅,紅棗,大料,豆瓣醬,蔥,姜
綜合評分 9.3
豐盛便當
綜合評分 9.3
現在中午帶飯的童鞋越來越多，雖然拼飯，外賣方便，但要是好吃有營養必須是咱家自己做的，很多人都說帶便當盒太麻煩，又是飯又是菜，混在一起口感不好，而且帶著也怕灑，熱起來也比較麻煩，今天推薦標準的一菜、一飯、一湯的便當，又有營養，還很滋潤，其實做起來也相當的快手呢。
用料
做法
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先燜飯，大米紫米洗淨，放入幾顆大紅棗放入電飯鍋內，先燜上
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雞翅洗淨，燒水，水開後放入雞翅水開後，將雞翅撈出控幹
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換一鍋乾淨的水，燒開後放入雞翅，薑片、水開後，轉小火將湯慢慢熬，熬的越久膠原蛋白越多啊
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蔥薑蒜切末，扁豆掐去兩頭，掰成大小一樣的段
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鍋內放入少許油，放入幾個大料瓣
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煸炒出香味，將大料瓣撈出
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放入豆瓣醬炒出香味
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煸出醬香後加入少許蔥花炒出香味
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放入扁豆，炒至扁豆微微發點蔫
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加入少許水蓋上鍋蓋燜5分鐘左右
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開蓋收汁，出鍋前撒點蒜末
小貼士
所在的分類
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