魚肉,蟹肉,蝦,米飯,牛油果,洋蔥,黃瓜,蔬菜絲,海藻絲,芥末醬,調味品醬
綜合評分 9.7
夏威夷飯 poke
綜合評分 9.5
最近流行的夏威夷style生魚塊拌飯，簡單好吃健康有營養！減肥減脂好夥伴！夏天沒有胃口的時候可以填飽肚子的美味！
用料
做法
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生魚肉切塊，我選的是三文魚，蟹肉和蝦。任何可以生吃的魚肉都可以。黃瓜切片，圓蔥切絲，牛油果切片或搗成醬，素菜切絲。主食放在最下面，將所有材料碼在飯上。喜歡吃芥末的同學可以放點芥末在魚肉上。調味料我最愛的自調的是拉差辣醬+日本Mayo混合的辣Mayo醬，也可以放醬油or蛋黃醬，或者澆任何你覺得可以搭配魚肉吃的醬。就可以開吃啦～
小貼士
一定要放牛油果和黃瓜
所在的分類
相關食譜
魚肉,蟹肉,蝦,米飯,牛油果,洋蔥,黃瓜,蔬菜絲,海藻絲,芥末醬,調味品醬
綜合評分 9.5
雞蛋o,雞胸肉,西紅柿,豌豆,香菇,玉米粒,鹽,生抽,黑胡椒
綜合評分 7.9
1. 食材部分,三文魚（或金槍魚）,牛油果（選擇略生的）,小臺芒（小小的即可）,紫甘藍,圓生菜,紫洋蔥,水煮雞蛋,2. 醬汁部分,魚生醬油,白糖,香油（減肥者可不放）,檸檬（或青檸檬）,黑胡椒（或混合胡椒）,芥末,海鹽（去腥，可不放）,黑芝麻
綜合評分 9.3
1. 食材部分,三文魚（或金槍魚）,牛油果（選擇略生的）,小臺芒（小小的即可）,紫甘藍,圓生菜,紫洋蔥,水煮雞蛋,2. 醬汁部分,魚生醬油,白糖,香油（減肥者可不放）,檸檬（或青檸檬）,黑胡椒（或混合胡椒）,芥末,海鹽（去腥，可不放）,黑芝麻
綜合評分 9.3
三文魚,牛油果,洋蔥,小蔥,黑芝麻,海苔,芥末籽,醬油,青檸檬
綜合評分 9.6
三文魚,牛油果,洋蔥,小蔥,黑芝麻,海苔,芥末籽,醬油,青檸檬
綜合評分 9.0
甜蝦,牛油果,沒有牛油果 用芒果,芝麻,日式醬油,洋蔥,小蔥,雞蛋
綜合評分 9.5
壽司層級的金槍魚,蔥,醬油,壽司醋,麻油,海苔,黃瓜,牛油果,熟芝麻
綜合評分 7.8
厄瓜多蝦或更大個的蝦,蒜,黃油,美式辣椒醬,番茄醬,胡椒,鹽
綜合評分 9.2