紫甘藍,雞胸肉,大蒜汁,生薑水,黑胡椒
綜合評分 10.0
雞胸肉紫甘藍餅
綜合評分 10.0
這個其實完全是在減脂覺得苦逼發明出來的， 教練叮囑能吃的就那些東西， 雞胸肉也實在是吃的難受了， 紫甘藍我也不愛吃！ 就發明了這個肉餅！ 意料之外的好吃！ 紫甘藍在裏面脆脆的！
用料
做法
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紫甘藍洗淨用切菜機切碎
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雞胸肉剁成泥（越細膩越好）
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用手壓成餅狀，不沾鍋無油煎熟！
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小貼士
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