補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】

綜合評分 8.8
其實我以前不太喜歡喝粥,也很少熬粥 但自從開始給寶寶做輔食,對粥的研究也多了一些 才發現,熬粥也有很多講究 只要找到其中的小竅門 很容易做出各種美味粥來 比如,今天的乾貝蝦仁粥,不僅僅寶寶很喜歡喝 就算像我這樣一貫不愛喝粥的人 也是喝完了還惦記著 乾貝蝦仁粥,乾貝補鋅,蝦仁補鈣 適合9個月以上,對海鮮不過敏的寶寶 如果未滿週歲的話 最好挑選其中的一種海鮮,一種或者兩種蔬菜 因為配菜放得太多,寶寶可能會不消化 乾貝其實就是扇貝的乾製品,但我這裏買不到乾貝 所以,我用的是冷凍好的扇貝丁 如果你能買到新鮮的扇貝,可以先把扇貝煮熟 再撕成絲兒狀備用 再來說說熬粥的小竅門吧 把粥和菜分開煮這個之前經常有提到 一來是操作簡單,很輕鬆就可以熬出口感粘稠 外觀好看的粥來 也可以避免蔬菜熬得時間太久而流失營養 粥一定要粘而不濁 如果粥都沒有粘稠的感覺,跟稀飯就沒有區別了

用料

做法

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤1

    首先,用電飯鍋熬一鍋粥,我習慣用電飯鍋熬粥,非常方便省事兒。按下電飯鍋的煮粥鍵,大概40分鐘,煮粥的加水量差不多是平時煮飯的二倍。 胡蘿蔔切丁,娃娃菜切絲,乾貝泡發並撕成絲。 鮮蝦去頭,去皮,留蝦仁。蝦頭和蝦皮留著不要丟,可以用來調味讓粥更鮮美。

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤2

    鍋裡燒熱後,下入蔥花和蒜片,爆出香味以後。放入蝦頭和蝦皮,用鏟子把蝦頭的紅油壓出來,這個可以讓粥變得非常美味。

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤3

    加入燒開的熱水,水不要加太多,加水主要是爲了把蝦頭的滋味給最大限度地利用上。可能會有浮沫,需要用勺子撇淨。

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤4

    加入燒開的熱水,水不要加太多,加水主要是爲了把蝦頭的滋味給最大限度地利用上。可能會有浮沫,需要用勺子撇淨。

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤5

    用笊籬把蝦頭和蝦皮撈出來,味道已經榨乾,可以丟棄了。

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤6

    再下入胡蘿蔔丁煮熟。因為胡蘿蔔相對不容易熟,所以,這個先下鍋。

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤7

    待胡蘿蔔煮熟後,再下入娃娃菜,蝦仁,和乾貝絲(扇貝)。等到蝦仁變色就可以關火了。

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤8

    這時候,電飯鍋的粥差不多熬了40分鐘,可以把煮好的蝦仁青菜連湯一起加入到電飯鍋裡。也可以像我這樣,把粥和蝦仁青菜還有湯一起轉移到砂鍋裡。再熬7-10分鐘就可以出鍋啦。

  • 補鋅又補鈣的【乾貝蝦仁粥】的做法 步骤9

    做出來的白粥可能太稀或者太稠,就需要在這步做下調節。如果比較稠,通過加湯可能會變得稀。如果做得比較稀,在砂鍋裡多熬一會兒,水分蒸發會變得稠一些。總之,隨意調節你喜歡的稠度,隨個人口味吧。 並且,在這個步驟,過了週歲的寶寶可以加少許鹽來調味。

小貼士

因為砂鍋的導熱特別快,保溼性也非常好,所以熬粥也比較入味兒,很輕鬆就能熬出特別美觀,很粘稠,看起來比較有食慾的粥來

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